개인 주택에있는 사우나 장치 : 기능 및 효과

사우나는 개인 주택에 설치할 수 있습니다. 이것은 크게 가정의 안락함과 손님을위한 매력을 증가시킵니다. 또한 이러한 작업은 손으로 수행 할 수 있습니다.

사우나의 주요 요소는 중요한 요소입니다.

가장 자주 나무 프레임을 만들고, 그것은 단열재와 뚜껑이있는 물막이 판으로 채워져 있습니다. 단열재는 돌 울을 사용하는 것이 가장 좋습니다. 그러나 습기로 인해 포화 상태에 놓일 수 있으므로 방수 필름으로 보호해야합니다. 또한 호일 필름을 사용할 수도 있습니다.습기와 증기가 통과하지 못하고 응축이 형성되지 않습니다.

스팀 룸의 벽면 클래딩의 경우 대개 아스펜, 린든, 캐나다 삼나무, 알더 및 아바시를 선택합니다. 각 목재 종의 특성을 고려해야합니다. 아스펜은 내 습성이 있으며 치유력이 있습니다. 리파는 매력적인 외모와 즐거운 냄새를 가지고 있습니다.

알더 (Alder)는 많은 색조를 가지고 있으며, 촉감이 좋고 열전도도가 낮습니다. 그것의 단점은 부드러움과 결과적으로 오염과 변형 경향을 포함한다. Abashi는 사우나에서 열을 많이 일으키지 않는 아프리카 나무로 화상의 위험을 줄입니다. 캐나다 삼나무는 독특한 풍미가 있습니다. 소나무도 냄새가 좋지만 수지를 제거하여 사용하는 것이 좋습니다. 수지를 완전히 제거하는 것은 불가능하므로 작업 과정에서 타르 스팟 (tar spots)이 계속 나타납니다.

사우나에서는 가스, 목재, 전기로를 설정하십시오. 만약 당신이 집안의 실내 공간에 사우나를 세우고 있다면, 후자의 선택이 이상적입니다.이러한 사우나는 안전하고 사용하기 쉽습니다. 온도와 습도는 자동으로 유지되며, 비상 정지 시스템이 있습니다. 사우나에서 전기 스토브를 선택하려면 전원을 계산해야합니다. 그것은 다음과 같이 계산됩니다 : 1 입방 미터에 1 킬로와트의 에너지가 필요합니다. 종종 전기 오븐에는 3 상 네트워크가 필요합니다.

대부분의 경우 강화 유리로 만든 문을 선호합니다. 이 문은 온도차의 모양을 바꾸지 않고, 씻기 쉽습니다. 문을 설치할 때 실리콘 필러를 사용하여 착용감이 보장되도록하는 것이 중요합니다.

여기에는 벤치, 머리 받침대, 선반, 즉 한 마디로 사우나에서 접촉하는 모든 것이 포함됩니다. 이 품목의 주요 요구 사항은 열전도율이 낮은 나무로 만들어야한다는 것입니다. 그것은 화상으로부터 당신을 구할 것입니다.

다양한 버킷, 온도계, 램프, 조명 장치 - LED 스트립 및 사우나에서 가장 편안하고 안락한 모든 것들이이 범주에 속합니다.

가장 흔히 사우나라고하면 작은 방으로, 벽에는 물막이 판이 덮여 있고 돌 오븐과 벤치가 있습니다. 그러나 재정적 인 기회가 허용되면 드레싱 룸, 수영장 또는 샤워 실이있는 복합 건물 전체, 운동기구가있는 홀, 라운지, 당구장을 장비 할 수 있습니다. 일반적으로 모든 것은 상상력과 재정으로 만 제한됩니다. 이 경우 계획 또는 도면을 작성해야합니다.

사우나 플랜을 계획 할 때, 각 사람에 대한 최소 금액이 가정됩니다. 일반적으로 약 3 입방 미터입니다. 따라서 두 사람을 위해 설계된 스팀 룸의 경우 천장 높이가 약 2 미터 인 경우 3 평방 미터이면 충분합니다.

가장 성공적인 옵션은 2x1.8 미터 크기입니다.왜냐하면 어떤 벽 근처에도 안락 의자를 장비 할 수 있기 때문입니다. 스팀 룸의 면적이 더 많은 경우 L 자형 및 U 자형 레이아웃 옵션을 만드십시오. 앉아있는 거짓말 장소와 관련하여 - 각각 2 대 1로 배열하는 것이 일반적입니다. 이 경우 증기가 장시간 워밍업 될 것이고 온도를 유지하기 위해 많은 전력이 필요할 것이기 때문에 스팀 룸을위한 공간을 너무 넓히지 않는 것이 좋습니다.

사우나 건설은 바닥 마무리로 시작됩니다. 재료는 가장 다양 할 수 있지만 열용량에 집중해서는 안됩니다. 바닥 수준에서 온도가 가장 낮으므로 바닥의 단열재가 사우나의 성능 특성에 영향을 미치지 않습니다.

목재는 재료로 사용될 수 있지만 현재는 타일과 같은 화강암 및 인공 재료가 점점 많이 사용되고 있습니다. 후자의 옵션은 재료 비용이 많이 들지 않아 가장 실용적입니다. 바닥 용 타일은 다양한 크기, 색상 및 질감이 될 수 있습니다. 유일한 요구 사항은 젖은 바닥에 떨어지지 않도록 거친 것입니다. 타일을 접착제에 붙이는 것이 가장 좋습니다.이 타일은 온도 변화를 두려워하지 않기 때문에 따뜻한 바닥 꼭대기에 타일을 깔기위한 것입니다.

사우나에 나무 바닥을 만들려면 통나무 아래에 기둥이나 석조 기둥을 만들어야합니다. 그들은 400 밀리미터의 간격으로 위치해야합니다. 바닥을위한 널빤지는 적어도 40 밀리미터의 간격으로 잘 대우되어야한다. 나사에 장착되어 작은 간격 (2 ~ 3 밀리미터)이 남습니다. 나사의 마개는 바닥에 숨겨져 있으며 마개로 막혀 있습니다.

표준 높이는 210 센티미터입니다. 이렇게하면 높이가 190cm 인 표준 문을 설치할 수 있습니다. 또한 정상적인 공기 순환을 보장하기 위해서는 천장 높이가 필요합니다. 크기가 더 크면 사우나에 뜨거운 드래프트가 나타나 심각한 화상을 입을 수 있습니다.

집에서도 사우나를 건설하는 것은 그러한 요구 사항을 준수하지 않으면 받아 들일 수 없습니다.

• 사우나가 지하에 있으면 환기 시스템을 제공해야합니다.
• 전기 또는 목재 난로를 설치하는 경우 가연성 표면과의 거리를 엄격하게 유지할뿐만 아니라 공기 갭을 관찰해야합니다.
• 스팀 룸은 내화 재료, 바닥 슬래브 및 벽으로 분리되어야합니다.
• 전기 제품은 고품질이어야하며, 서비스 가능하고, 단열성이 있어야합니다.
• 전기로를 설치할 계획이라면 과열시 비상 정지의 가능성이 있습니다.

건설 작업을 시작하기 전에 사우나에 가장 적합한 장소를 선택해야합니다. 그것은 개인 주택 내부에 위치 할 수 있으며 별도의 건물이 될 수 있습니다. 푸티지를 허용하는 경우 화장실에 배치하는 것이 좋습니다. 이미 통풍, 배관 및 하수 시설이 갖추어져 있으므로 의사 소통을 수행 할 필요가 없습니다. 바닥은 또한 타일로 덮여 있습니다. 이것은 크게 에너지, 돈 및 사우나 준비에 시간을 절약 할 수 있습니다.

그러나 사우나는 다른 모든 방에 배치 할 수 있습니다. 예견 할 수있는 유일한 것은 환기 장비 및 통신의 가능성입니다.집에 지하층이있는 경우 사우나를 갖출 수 있습니다. 지하에 사우나를 배치하고 환기 시스템에 특별한주의를 기울이십시오. 실내 습도를 조절할 수있는 습도계를 장비해야합니다.

사우나를 주거용 건물과 별도로 배치 할 수도 있습니다. 이것은 건물 자체의 건설을위한 프로젝트 개발에 상당한 비용을 요구하지만, 계획과 관련하여 더 많은 기회가있을 것입니다. 특히이 옵션은 천연 연못을 이용할 수있는 사우나를 건설하기로 결정한 사람들에게 좋습니다. 건설을 위해, 당신은 나무 빔, 돌을 사용할 수 있습니다. 완성 된 통나무 집을 구입할 수 있습니다.

사우나 건설에 대한 작업을 원하지 않거나 집 크기가 대기업을위한 스팀 룸을 확보 할 수없는 경우 기성품 미니 사우나를 구입할 수 있습니다. 그것은 욕실에 내장 된 오두막입니다.내장 된 사우나의 치수는 다양합니다.

객실이 1 인 또는 2 인을 위해 설계된 경우 좌석이 장착되어 있습니다. 더 편안한 부스에는 1.6x2 미터와 2x2 미터가 더 있습니다. 이 사우나 안의 높이는 대개 약 2 미터입니다.

그러나 당신이 당신의 손으로 사우나를 만들고 방의 영상이 허락한다면, 당신은 그것을 더 크게 만들 수 있습니다. 1 인당 3 입방 미터가 떨어지는 것을 잊지 마십시오. 4 인으로 설계된 사우나를 장비한다면, 그 크기는 3x3 미터 여야합니다. 그 중 6 개는 4x5 미터입니다.

문에서 반대편 벽까지의 길이는 최소 2m 이상이어야하며 최적의 천정 높이는 2.1m입니다. 그것은 두 번째 층에있는 사람의 좋은 공기 순환과 예열이 보장되는 높이에 있습니다. 천장이 높으면 공기 순환이 방해 받고 공기가 흘러 심각한 화상을 입을 수 있습니다.

사우나와 목욕에는 많은 차이가 있습니다. 우선, 이것은 온도입니다. 사우나에서 온도가 더 높습니다. 섭씨 150도에 도달 할 수 있습니다. 기온이 높기 때문에 사우나의 습도는 보통 5 ~ 15 % 정도로 작습니다. 인체는 습도가 낮은 곳에서도 그러한 열을 견딜 수 있습니다. 욕실에서 줄곧. 습도는 70 %까지 높을 수 있지만 일반적으로 기온은 90도 정도입니다.

다음 차이점은 오븐 일 것입니다. 대부분의 경우, 사우나에는 전기 오븐이 장착되어 있으며, 위에 돌이 놓여져 있습니다. 그들은 단시간에 스팀 실을 데우고 오랫동안 원하는 온도를 유지합니다. 목욕에서는 보통 돌로 만든 스토브를 만드십시오. 그녀는 워밍업에 더 많은 시간이 필요하지만, 그녀는 따뜻하게 잘 지내고 건조한 증기 덕분에 형성됩니다. 그런 용광로에서 돌은 대개 내부에 있으며 그 결과 열이 저장됩니다. 또한, 욕조에서 스토브는 보일러를 물로 가열하기 위해 필요합니다. 사우나에는 그런 기능이 없습니다.

네 번째 차이점은 건설에 사용 된 재료에 있습니다. 사우나를 건축 할 때 나무와 다양한 합성 재료가 사용됩니다. 고전 목욕탕을 짓는 동안 온난화를 위해 이끼와 펠트를 사용했습니다. 물론 요즘에는 현대 재료도 사용되기 때문에이 구분은 점차 관련성을 잃어 가고 있습니다.

다음 차이점은 내부 구조입니다. 사우나는 스팀 룸, 비누 룸 및 탈의실의 세 부분으로 구성됩니다. 또한 체육관, 라운지, 당구장을 이용하실 수 있습니다. 일반적으로, 충분한 환상은 무엇입니까. 목욕, 원칙적으로. 스팀 목욕과 라커룸 두 부분으로 구성되어 있습니다. 목욕에서 그들은 씻어 내고 동일한 방에서 증기를 낸다. 스팀 룸의 사우나에서 씻지 마십시오. 빗자루를 사용하면 고온과 습도가 낮아지기 때문에 무의미합니다. 그러나, 사우나에서 다른 향기로운 첨가제를 사용하는 것이 좋습니다. 이는 종종 쾌적한 분위기뿐만 아니라 건강에도 좋습니다.

여섯 번째 차이점은 방의 인테리어 디자인입니다. 사우나는 목욕보다 비싸고 아름다운 장식을하고 있습니다. 후자의 경우 모든 것이 가능한 간단합니다.

사우나의 엄청난 혜택에도 불구하고 방문하는 데는 일정한 규칙이 있습니다. 건강을 해치지 않기 위해 그들은 다음을 알고 준수해야합니다.

• 사우나를 방문하여 즐거운 감정을 가져 오려면, 사전에 준비해야합니다. 야채, 과일 샐러드, 낙농 제품에 가장 적합합니다. 물은 슬그와 독소가 몸에서 제거되므로 제한없이 섭취 할 수 있습니다.
• 스팀 룸에 가기 전에, 샤워 해. 머리를 적시 지 않는 것이 좋습니다. 그런 다음 몸체를 제대로 닦아야합니다. 발 욕조를 만들면 매우 유용 할 것입니다.
• 더 나은 머리 펠트 또는 양털로 만든 모자를 쓰십시오. 과열로부터 머리를 보호하고 머리카락을 손상으로부터 보호합니다.

• 스팀 룸에 오래 머무르면 건강에 도움이되지 않습니다. 여러 번 방문하는 것이 가장 좋습니다. 경험 많은 목욕객은 세 명을 추천합니다. 첫 번째 통화는 약 10 분 동안 지속되어야합니다. 샤워를하고 몸을 말리고 차나 물을 마시는 것이 가장 좋습니다. 두 번째 달리기는 약 15 분 정도 더 지속됩니다.샤워를 한 후에 약 20 분 정도 휴식을 취하십시오. 세 번째 전화는 20 분 동안 진행됩니다. 이 접근법 중에 가장 높은 선반 위에있는 것이 좋습니다.
• 당신이 돌에 물을 밀어 넣기로 결심했다면 조금 더 가야합니다. 증기는 수건으로 분산시키는 것이 좋습니다. 인체에 유리하게 사우나에 에센셜 오일의 사용에 영향을 미칩니다. 당신이 좋아하는 기름을 선택하고, 물에 첨가하고, 돌 위에 튀기십시오. 즐거운 향기와 건강상의 이익이 보장됩니다.
• 스팀 룸에서 나간 후, 걷거나 앉지 만 서 있지 마십시오. 날카로운 움직임은하지 않는 것이 더 좋으며 그렇지 않으면 실신 가능성이 높습니다.

• 스팀 룸에서 할 가치가 없다. 운동하고 말하기에 참여하십시오.
• 사우나가 건강에 도움이되도록, 정기적으로 그녀를 방문해야합니다. 그러나 고온은 생식 능력에 영향을 줄 수 있으므로 30 세 이상의 남성은 스팀 룸을 방문하지 않는 것이 좋습니다. 여성들은 생리 중에 사우나를 방문하지 않는 것이 좋습니다.
• 많은 여성들이 다양한 화장품 마스크를 사우나에 가지고 가고 싶어합니다. 기억하다 그들은 스팀 룸이 아닌 방문 간격에 적용되어야합니다.

많은 종류의 사우나가 있습니다. 그들 각각에는 그것의 자신의 특성, 찬부 양론이있다. 각자에 대해 더 많이 배우고 나면, 자신을위한 최상의 선택을 할 수 있습니다.

아마, 가장 인기있는 것 중 하나입니다. 그 특징은 뜨거운 증기와 차가운 물의 교대입니다. 고전적인 핀란드 식 사우나의 공기 온도는 약 100-120도이며 수온은 약 40입니다. 습도는 약 20 %입니다. 이러한 온도와 습도의 비율은 땀을 증가시킵니다. 스팀 룸은 벽이 나무 막대로 장식 된 객실로, 벤치와 선 베드가 있습니다.

핀란드 사우나의 필수 속성은 수영장이나 샤워 시설입니다. 이는 뜨거운 공기와 시원한 물이 교대로 작용하는 효과를 얻기 위해 필요합니다. 스팀과 공간 난방은 뜨거운 돌 언덕에 물을 쏟아 부음으로써 보장됩니다.

또한 스팀 룸에있는 고온의 스팀은 점막에 매우 유용합니다. 이 유형의 사우나에 고유 한 고온은 면역계를 강화시키고 신체의 신진 대사를 촉진시키는 효과가 있습니다. 핀란드 사우나는 피부에 유익한 효과가있어 재생과 정화를 촉진합니다. 심혈관 시스템에 큰 이점을 가져와 혈관 벽을 강화시킵니다. 이 모든 노력에도 불구하고 핀란드 사우나를 방문하기 전에 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.

이것은 전통적인 터키 식 목욕탕입니다. 그것은 많은 기능을 가지고 있습니다. 사우나의 공기 온도는 50도 이하입니다. 동시에 습도는 100 %로 유지됩니다. 물을주는 돌이있는 스토브가 없습니다. 벽, 태양 침대 및 마루는 그 (것)들의 밑에 달리는 온수 파이프 덕분에 균등하게 가열된다.증기 용 증기 발생기. 그런 목욕탕의 모든 표면은 돌과 타일로 만들어져 있습니다. 전통적으로 그들은 대리석으로 만들어졌습니다. 디자인은 동양 스타일로 진행됩니다. 터키 식 목욕탕의 모든 표면에서 퍼지는 균일하고 온화한 열이 몸을 쾌적하게 데워줍니다.

이 사우나는 핀란드 식 스팀 룸의 열을 견딜 수없는 사람들에게 이상적입니다. 터키 식 목욕탕에서는 먼저 돌 안락 의자를 15-20 분 동안 예열해야합니다. 이 시간 동안 모공이 열리고 자연 정화 과정이 시작됩니다. 동시에 좋은 피부가 벗겨 지도록하십시오. 낙타 털로 만든 벙어리 장갑으로 수행하십시오.

다음 절차는 비누 마사지. 거품은 큰 봉지에 채찍질되어 몸에 적용됩니다. 비누는 식물성 기름을 기본으로하여 자연스럽게 사용하는 것이 가장 좋습니다. 그 뒤에 편안한 마사지가 제공됩니다. 이 모든 후, 차를 마시 며 시원한 방에서 휴식을 취할 수 있습니다. 시체가 식 으면서 평소 온도를 얻은 후에 나갈 수 있습니다.

함맘을 갖춘 사우나는 호흡기 질환으로 고통받는 사람들에게 매우 유용합니다.젖은 증기 덕분에 만성 편도선염, 기관지염, 비염, 후두염까지도 치료할 수 있습니다. 터키탕은 관절과 류마티스, 관절염으로 인한 관절과 근육의 통증으로 고통받는 사람들에게 영향을줍니다. 불면증, 우울증, 스트레스로 고통받는 사람들에게 사우나가주는 유익한 효과는 잘 알려져 있습니다. 함맘이있는 사우나에서는 모공을 잘 청소하기 때문에 피부 문제를 해결할 수 있습니다. 또한 과체중 인 경우 터키탕이 좋습니다. 기온과 마사지로 피규어 결함을 수정할 수 있습니다. 그런 사우나를 방문하기 전에 의사와상의하는 것이 좋습니다.

이 유형의 사우나가 점점 인기를 얻고 있습니다. 그것은 작은 오두막이며, 벽은 적외선 방출기에 장착되어 있습니다. 일반적으로이 사우나는 크기가 작아 한 두 사람을 위해 설계되었습니다. 여기에서 몸을 따뜻하게하는 것은 적외선의 영향으로 발생합니다. 캐빈 자체의 공기는 매우 뜨겁지 않고 온도는 약 50-60도입니다. 당신이 뜨거운 목욕을 좋아하지 않는다면,이 옵션은 당신을위한 것입니다. 적외선은 약 4 센티미터 정도 몸 깊숙이 침투하며 다른 유형의 사우나보다 열을 더 잘냅니다.

이것 이외에, 다른 유형의 사우나가 있습니다. 예를 들어, 일본 사우나. 이것은 용광로가있는 배럴입니다. 그런 사우나에 담긴 물은 50도까지 가열되고 다양한 허브와 톱밥이 첨가됩니다. 일본 사우나의 장점은 이동성입니다.

내부 기관의 염증성 질환, 결핵, 혈관 및 심혈 관계 질환, 악화시의 모든 질병, 당뇨병이있는 사람들을 위해 스팀 룸을 방문하는 것은 금지되어 있습니다. 또한 악성 종양과 양성 종양이있는 스팀 룸에 참석하지 않는 것이 좋습니다. 외상성 뇌 손상, 심근 경색, 뇌졸중의 병력이있는 경우 사우나는 의사의 허가가 있어야 가능합니다.

또한 술에 취하거나 약물의 영향을 받아 사우나를 방문하는 것은 금지되어 있습니다. 이러한 조건은 심장의 기능에 영향을 미치고, 압력은 감소하고 땀은 방해를받습니다. 이와 관련하여 피부 화상의 가능성을 높입니다.

고열은 정자 형성에 영향을 미치며, 이는 생식 연령의 남성에게 고려되어야합니다. 60 세 이상의 사람들은 특히 그러한 여행이 불규칙한 경우 사우나에 가셔서주의해야합니다. 급격한 온도 강하는 용기에 나쁜 영향을줍니다.

고열은 태아에게 나쁜 영향을 미칠 수 있으므로 최대 13 주 동안 임산부를위한 사우나를 방문하는 것은 금지되어 있습니다. 두 번째 및 세 번째 삼 분기에 사우디 방문은 산부인과 전문의의 허가가 있어야 허용됩니다.

당신의 사우나를 최고로 만들고 기능과 디자인으로 당신을 기쁘게하기 위해서, 간단한 규칙을 따르는 것이 좋습니다.

• 사우나를 건축하기 전에 얼마나 많은 사람들을 위해 설계 할 것인지 결정하십시오.
• 스팀 룸의 면적에 따라 퍼니스의 유형과 용량을 결정합니다.
• 태양 침대와 벤치가있는 곳을 계획하고, 스토브까지의 거리가 최소 100 센티미터가되어야 함을 기억하십시오.
• 수도 공급, 하수도, 전기 공급 방법 계획;

• 라커룸, 라운지, 샤워 실 또는 수영장의 위치를 ​​고려하십시오.
• 그림을 그리다.
• 물자의 유형 및 그것의 양을 결정하십시오;
• 당신의 꿈 사우나를 짓기 시작하십시오.

개인 주택에 사우나가있는 사람들은 일반적으로 긍정적 인 말을 전합니다. 그들은 편리함과 사용 편의성, 건강상의 이점, 집에서 스파 절차를 수행 할 수있는 가능성에 주목합니다.

이 비디오에서는 개인 주택에서 사우나 프로젝트를 구현하는 방법을 찾을 수 있습니다.