사우나 만들기 방법 : 제조 단계

사우나 사용은 건강에 좋고, 몸을 정화하고 젊어지게하는 데 도움이됩니다. 많은 꿈과 가정에서 스팀을 즐길 기회가 있지만 아이디어를 실현하려면 약간의 미묘함을 알아야합니다.

사우나 건설을 위해서는 별도의 건물을 설치할 필요가 없습니다. 화장실이나 베란다의 일부인 로지아를 바꿀 수 있습니다. 그리고 개인적인 계획에 따라 지식으로 문제에 접근하면 진정한 SPA 센터를 구축 할 수 있습니다.

핀란드에는 사우나가 국보로 여겨지기 때문에 200 만 명의 사우나를 차지하는 주민이 500 만 명에 불과합니다. 특별한 점이 무엇인지 알아 내야합니다. 러시아 목욕탕과 달리 사우나는 더 높은 온도와 낮은 습도를 가지고 있습니다. 이 방의 높은 온도 때문에 전통적으로 전국에서 스로미는 찜질을하고 아이들을 낳으며 아프고 관절을 가리고 고기를 훈제했습니다. 사우나의 습도는 1 입방 미터 당 70 그램 이하입니다.

사우나 장치는 여러 요소를 포함합니다. 메인 룸은 난로에서 열을 발생시키는 스팀 룸이며, 스톤 룸에 물을 붓고 습기를 증가시킬 수 있습니다. 인접한 방은 세탁소 나 탈의실로 김을 내고 물을 마신 후 세탁합니다. 방을 난방하는 방법은 다를 수 있습니다 - 흑인이나 백인 방식으로 가열하는 나무 난로의 도움으로 현대식 건물에서 전기로를 설치하십시오.

따라서 사우나를 마련하려면 공사 중 몇 가지 규칙을 따라야합니다. 작은 공간, 충분한 높이로 공중 선회하기위한 선반, 통풍구 및 전기 또는 일반 오븐이 필요합니다. 중요한 요소는 전체 방의 우수한 단열재입니다.그것은 목재 트림을 사용하여 만들어집니다. 아스펜, 린덴, 포플러, 알더가 선호됩니다.. 얼룩, 니스, 왁스 등으로 나무를 감싸지 마십시오.. 급상승 후에는 딥 (dip)하는 것이 일반적이므로 스팀 룸 근처에 얼음 구멍, 수영장 또는 최소한 샤워가 있어야합니다.

이러한 스팀 룸으로 인해 다음과 같은 특징이 있습니다. 습도가 낮고 온도가 높은 작고 실제적으로 멸균 된 방이어야합니다. 감기와 다른 질병은 사우나에있는 것으로 치료됩니다. 그래서 핀란드 사람, 북부 사람들은 사우나 없이는 살 수 없습니다.

온도와 습도 정권에 따라 사우나에는 여러 종류가 있습니다 :

• 핀란드 사우나 유사한 구조가 점점 인기를 얻고 있습니다. 내부 온도는 +140도까지 유지되지만 습도 수준은 10 퍼센트 이하로 낮습니다. 그러한 강한 온난화가 모든 신체계에 유익한 효과를 가지고 있다고 믿어집니다.

• 러시아탕 - 고전적인 버전에서 스팀 룸에 벽돌 난로가있는 통나무 건물이 있습니다. 따라서 건설은 총액을 할당해야합니다. 높은 비용에도 불구하고,이 품종은 수세기 동안 러시아에서 가장 인기가 있습니다.뜨거운 스톤의 형성을 위해 물을 부어 라. 결과적으로, 높은 습도는 실내에서 유지되며, 온도 범위는 +65도에서 +80도까지입니다.

• 터키 햄머 - 습도가 러시아 목욕탕보다 높으며 온도는 40도를 초과하지 않습니다. 따라서 극한의 열을 견딜 수없는 사람들을 위해 최적 조건이 만들어집니다. 증기 이외에도 터키 사우나 건설은 마사지, 랩 및 기타 여러 절차에 대한 구내 시설의 이용 가능성을 전제로합니다. 나무 대신 세라믹 타일과 오리엔탈 장식이 달린 모자이크가 장식으로 사용됩니다.

최소 치수는 설치된 벤치 수에 따라 계산됩니다. 보통 그들은 같은 시간에 방에있을 사람들의 수를 취한 다음 얼마나 많은 장소가 필요한지 생각합니다. 가장 작은 사우나는 한 두 사람을 위해 설계 될 수 있습니다.. 공간을 절약하기 위해 안락 의자에 앉을 수 있도록 벤치를 두는 것으로 충분합니다. 또한 작은 난로를 설치하기위한 여유 공간이 있어야합니다. 넓은 공간의 공간을 절약하기 위해 벤치를 문자 G 모양으로 배치하는 것이 좋습니다.

가장 경제적이고 컴팩트 한 옵션은 미니 사우나입니다. 작은 사우나는 혼자서 목욕하거나 함께 목욕할 수있는 작은 벽장입니다. 이러한 디자인은 소규모 도시 아파트와 관련이 있으며, 종종 화장실이나 침실에 설치됩니다. 위안을 가장 편안하게하는 사람들에게 가족 사우나가 더 적합합니다. 설계시 벤치가 내부에 배치되어 사람이 거짓말을 할 수 있다는 점을 고려합니다.. 이 경우 일반적으로 인정되는 표준은 최소 1.8 미터의 벽 길이입니다.

높은 천장은 필요하지 않습니다. 왜냐하면 방의 3 차 용량이 증가하면 난방을위한 에너지 소비가 증가하기 때문입니다. 스토브는 바닥에서 1-1.5 미터 높이에 위치하며 벤치는 더 높습니다.. 천장은 사람이 앉을 플랫폼의 상단에서 적어도 1.1m 위에 있어야합니다.

가족 용 사우나의 경우 권장 높이는 2.1m입니다., 대중에게 - 2.8 미터에 달할 수 있습니다. 집에서 자신의 손으로 수영장이있는 사우나를 만들고 싶다면 먼저 모든 그림과 작업 계획을 준비해야합니다. 배수량, 전기 기사의 위치, 니스 및 함침의 종류를 계산해야합니다.

건설을 제대로 준비하고 기술을 엄격하게 준수하는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 증기 실에있는 것이 건강에 불편 함을 줄 수 있습니다. 먼저 건설중인 장소를 올바르게 결정하고 적절한 건설 프로젝트를 선택해야합니다.

당신은 사우나를 어느 곳에서나 만들 수 있지만, 그 땅에서는 이웃과 국경을 같이 할 수 없습니다. 화재 안전 규칙에 따르면 최소 거리는 3 미터가되어야합니다. 인근의 정화조 구멍을 파낼 수있는 장소를 선택하는 것이 중요합니다.

자료에 관해서는 엄격한 요구 사항이 없으며, 고전적 벌칙 외에도 벽돌 구조가 적합합니다. 금속으로 만든 프레임이있는 건물도 있습니다. 아파트 나 별장에 별도의 방을 마련하려는 경우 환기 시스템을 제공해야합니다.내부에서 알더 또는 린든으로 벽을 감쌀 것을 권장합니다. 수지를 방출하기 때문에 소나무를 사용하지 않는 것이 좋습니다.

사우나 건설을 위해서는 다음과 같은 건축 자재가 필요합니다 :

• 목재 - 목재, 보드, 통나무;
• 나무 벤치, 예를 들면, 소나무;
• 마무리 용 안감;
• 화재 방지 벽돌;
• 모래, 포틀랜드 시멘트, 샤모트 점토;
• 단열재 및 수증기 장벽 (예 : 광물질 울, 호일, 현무암 시트 및 기타)
• 창문 및 문 블록;
• 선택할 루핑;
• 배관 및 하수도 파이프.

규정에 따르면 각 사람은 적어도 2.5 m³가 있어야합니다. 권장 스팀 실은 40 m³ 이하 여야합니다.. 이것이 아파트에있는 설비가 갖추어 진 방이 아닌 별도의 건물 인 경우, 그들이 치 솟을 방뿐 아니라 화장실과 탈의실을 갖추어야합니다. 이 경우 1 인당 소형 사우나 면적은 10㎡ 이상입니다.

작품은 구멍을 준비하는 것으로 시작하는데, 그 중 하나는 기초를위한 것이고, 두 번째는 정화조 아래에 있습니다. 다음으로 기초를 놓습니다. 가장 간단한 버전은 원주 형입니다. 대규모 건축물을 계획하는 경우에는 단일체 또는 리본을 선택하는 것이 좋습니다.. 스트립 파운데이션의 경우, 하수도 시스템이 즉시 수행됩니다. 폴리 프로필렌 파이프가 모래 베개 위에 놓여 배수구와 연결됩니다.

수도꼭지와 화장실이있는 경우 하수구에 연결하십시오. 전체 시스템은 정화조 또는 cesspool에 연결됩니다. 중앙 급수관이있는 경우 고속도로 연결이 가능합니다. 자율적 인 물 공급을 위해 탱크는 압력을 제공하기에 충분한 높이에 설치됩니다. 그러면 펌프로 우물에서 물을 끌어낼 수도 있습니다.

나무 칸막이와 목재를 사용하는 프레임 용. 건설 브래킷과 굴착은 베어링 보에 대한 패스너로 적합합니다. 그들이 선반을 세울 때, 그들은 꼭대기를 묶어 건물이 기울어지지 않게하고, 지주를 만듭니다. 조립 된 프레임 덮개 보드, 도어 및 창 상자 설치. 바닥 깔개를 설치할 때, 반드시 지연과 수증기 차단 층을 설치해야합니다.

다음으로 거친 바닥과 열 및 방수 층을 놓습니다. 바닥에 누워서.

타일은 젖을 때 매우 미끄 럽기 때문에 부상 위험을 줄이기 위해 나무로 덮여 있어야합니다.

프레임에 바깥 쪽 보드가 늘어서 있으면 안쪽에 여러 개의 레이어가 장착되어 일반적인 열 절약 효과가 있습니다.

장식 코팅을 설치하기 전에 절연 재료를 다음 순서로 배치합니다.

• 제 1 층 - 이것은 멤브레인입니다.
• 두 번째 - 미네랄 울입니다.
• 마지막 - 적외선을 반사하는 호일입니다.

서까래의 발기 후 수증기 장벽, 단열 및 코팅 자체가 루핑 재료, 금속 타일 또는 슬레이트입니다.굴뚝은 안전 요구 사항에 따라 제거됩니다. 천장은 벽과 동일한 기술을 수행합니다. 석고 또는 페인트로 덮여 있지 않으며 목재 만 사용됩니다.. 단열재의 경우 폼이 사용되며 폴리에틸렌 및 통나무로 덮인 판 위에 놓입니다. 생성 된 틈새는 거품으로 채워진다. 수증기 장벽은 포일과 함께 배치되고 건설 스테이플러로 고정됩니다.

건물을 고려할 때 다음 요소를 고려하십시오.

• 공급 및 배출 채널의 단면적은 대략 동일해야한다.
• 사우나 볼륨의 각 입방 미터는 최소한 24cm²의 채널 섹션을 가져야합니다.
• 입구와 출구로의 입구는 서로 반대가되어서는 안되며, 그렇지 않으면 흘수가 생기고 공기는 다른 장소로 들어갈 시간이 없습니다.
• 공기 흐름을 조절하기 위해서는 밸브를 설치해야합니다.

자연적 또는 기계적 환기 시스템이 사용됩니다.가장 간단하고 예산은 자연스럽지 만 그 효과는 날씨에 달려 있습니다. 바람이 부는 날에는이 환기가 더 효율적입니다. 뿐만 아니라 문짝과 상자 사이에 간격을 두는 것이 좋습니다. 더 나은 공기 흐름을 보장합니다. 이것은 휴식 공간과 탈의실을위한 훌륭한 옵션입니다.

스팀 룸에서는 배기 환기를하는 것이 좋습니다.. 그것은 recuperator를 포함, 거리에서 신선한 공기를 빨아 룸에서 폐기물로 데워. 한 분배기는 실내로 공기 흐름을 분배하고 다른 분배기는 이산화탄소로 포화 된 공기를 제거합니다. 보통 10 분 정도면 충분합니다. 환기 장치는 사람들의 안락함을 보장 할뿐만 아니라 목재 구조물의 서비스 수명을 연장하는데도 필요합니다. 그렇지 않으면, 나무는 곰팡이와 곰팡이에 의해 파괴 될 것입니다. 열에서 이혼했습니다.

단일 또는 2 단 목재 선반을 사용하여 설치하려면. 인간의 피부는 벤치와 접촉하고 있기 때문에 린든 (linden)과 같은 수지가 아닌 암석을 사용합니다.벤치의 최소 너비는 0.5 미터이어야하며 창문이없는 빈 벽에 놓으십시오.

휴게실을 배치하려면 접는 가구를 놓는 것이 편리 할 것입니다.

램프는 눈에 비치지 않아야하므로 부드러운 확산 빛을 선택하는 것이 좋습니다. 그러면 한 사람이 긴장을 풀고 긴장을 풀 수 있습니다. 빛의 부족도 바람직하지 않습니다. 그런 방에서는 불편하고 안전하지 않습니다.

조명 장치는 100도 이상의 고온에 지속적으로 노출 되어도 견딜 수 있어야합니다.. 안전을 위해 세라믹 기반 및 고강도 유리 쉐이드가있는 모델을 설치에 사용합니다.

현재 가스, 전기 및 목재의 3 가지 유형의 용광로가 사용됩니다. 장작에서 일하는 모델의 주요 요소는 화실과 히터로 단일 케이스에서 수행되거나 별도로 배열됩니다. 그러한 장치는 화재의 위험성을 증가 시킨다는 사실에도 불구하고 연료의 가용성으로 인해 자주 사용됩니다. 그런 용광로로, 방은 유쾌한 냄새로 채워져 특별한 분위기를 만들어냅니다.

전기 모델에는 발열체가 장착되어 있으며 발열체 또는 특수 발판이 될 수 있습니다. 이 장치의 편리함은 주로 유지 보수가 쉽기 때문입니다. 스토브를 녹이고 장작을 살며 그을음에서 벽을 청소할 필요가 없습니다. 단점은 높은 에너지 소비를 포함하며 전기를 분리 할 때 장치를 사용할 수 없다는 것입니다.

강하게 가열하면 균열이 발생하지 않는 특정 암석 만 사용할 수 있습니다. 가장 좋은 방법은 gabbro-diabase, talkohlorite, 강 자갈 또는 흰색 석영입니다.. 돌은 열을 축적하고 주변 공간으로 증기를 방출합니다.

놓기 전에, 그들은 가열되고 차가운 물에 던져집니다. 그들이 충분한 힘을 가지지 않기 때문에 금이 간다. 준비 할 때 먼저 큰 표본을 놓고 그 사이에 작은 돌을 놓아야합니다.. 장래에 청결하고 교대 할 때뿐만 아니라 때에 놓여진 암석을 따라가는 것이 중요합니다.

스팀 룸에 가기 전에 준비해야합니다.심하게 영향을 줄 수있는 알코올성 음료를 삼가하는 것이 좋습니다. 겉옷, 콘택트 렌즈 및 보석을 벗을 필요가 있습니다. 정상적인 땀을 흘리려면 절차 전에 샤워를하고 수건으로 닦으십시오..

방에 들어 오기 전에 머리에 과열 방지 펠트 캡을 착용해야합니다. 필수 신발은 슬리퍼로 젖은 바닥에서 미끄러지지 않도록 도와줍니다. 의사는 수영복이나 수영 용 트렁크를 착용하지 말 것을 권장합니다.그들은 땀을 흡수하기 때문에. 결과적으로, 체액에 의해 배설되는 액체는 빠르게 증발하여 신체로부터 화상을 보호하지 않습니다. 따라서 속옷은 공공 사우나에서만 착용해야하며 옷이없는 출입은 금지되어 있습니다.

앞으로 웰빙을 모니터링하는 것이 중요하지만 스팀 룸에서 최대 20 분 동안 지출 할 수 있습니다.불편 함이 있으면 즉시 사우나에서 나와야합니다. 정기적으로 연습하는 사람들은 더 빨리 땀을 흘립니다. 사람이 더위를 잘 견뎌내지 않으면 따뜻한 물에 흠뻑 젖은 빗자루를 등 뒤에 두어야합니다.. 성인은 3 일에 한번 이상 사우나를 이용할 수 없습니다. 임신 중 또는 생리 중 여성이 그러한 수술을받는 것은 금지되어 있습니다.. 심장병, 고혈압, 천식이있는 사람들을 위해 스팀 룸에 가지 마십시오.

사우나 세션이 끝나면 모든 벽이 닦여집니다. 문과 오븐 플랩은 공기에 2 시간 동안 열어 둔 채로 두십시오. 이 경우, 물 탱크는 뚜껑으로 닫혀있다. 정기적 인 사용으로 세제로 2 주마다 청소하는 것이 좋습니다.. 곰팡이 피해 방지를 위해 목재는 보호 화합물로 덮여 있습니다. 방에서 불쾌한 냄새가 나면, 모서리 중 하나에 뜨거운 물 탱크를 놓으면 제거 할 수 있습니다. 에센셜 오일 몇 방울을 넣으십시오. 물이 증발하기 시작하면 목재에 흡수되어 짙은 냄새가 남습니다.

디자인이 커질 필요는 없습니다. 이러한 소형 사우나는 가끔 쉬고 몸을 정화하는 데 적합합니다.

디자인은 종종 특수 지지대에 설치됩니다. 자본 기반을 만들 필요가 없기 때문에 이것은 매우 편리합니다.

자신의 손으로 사우나를 만드는 방법에 대한 자세한 내용은 다음 비디오를 참조하십시오.